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减肥日记三十二
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游泳已经过了一个多月。心肺功能大有提高，我感到很高兴。可是我也发现，游泳似乎不那么容易减体重。难道我选错了运动形式？不对呀，都说游泳是最好的有氧运动，难道针对我就失效了？通过这些日子的摸索，我发现游泳至少有另外一个很了不起的功能，就是让我的身材得到了改变。上身明显变得宽了起来，而做其他器械运动似乎没有这么明显。这也是我能感受到的一种在我身上的变化。
游泳是件比较费体力的运动。我早已不满足在泳池中蛙泳了，开始练习蝶泳。我小时候在海里会蝶泳，所谓的“会”就是能“蝶”起来而已。谈不到姿势的正确与否，现在到老了却要重新练习蝶泳，对我也是挺大的挑战。可是蝶泳的运动量是四种标准泳姿中最大的。我还是认为最好把蝶泳掌握。否则年龄再大了，也就没有气力蝶了。通常我在游泳馆呆上二个小时，时间的分配也是按二段，前半段游五十分钟，后半段再游五十分钟，中间休息一下。以前蛙泳时我可以不间断地游，但上了蝶泳后就不行了。我一开始练习蝶泳只能游二十五米，每段游五个二十五米。其间要休整，然后才能做下一组。
这一个多月来，我还是这么游，但效果明显不同了。首先，蝶泳的姿势有了很大的改观，身体的协调性越来越好了，其直接效果就是游起来不那么费力气；其次，是我的体能有所提高，每段可以蝶泳十来个二十五米了，这些都是显著的变化；第三，知道减体重的另外的“秘诀”，少吃！但是蝶泳很耗体力，如何才能少吃呢？再体会一下向大家汇报。
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