女儿今天回国。我问她，看爸爸有什么变化没有？她倒是好好看了几眼，说：“长白了。”我一听顿时同意。的确，自从放弃风吹日晒的野外走路之后，我于今年6月又重新进入健身房。游泳虽然是有氧运动的最好项目，但其本事不负重，对减肥没什么大的帮助。这回放弃游泳。健身房的器械虽然样样都有，可都在地下室，通风不好不说，且有很大的气味，我想那对人体肯定是有害。

一楼倒是没有气味，有跑步机、自行车、踏步机和椭圆机等。在跑步机上跑毁膝盖，尤其是我这么大体重的人，在跑步机上肯定更厉害，所以不玩儿跑步机。自行车和踏步机我也不喜欢。自行车的蹬脚太小，我的脚伸不进去；踏步机就像上楼似的，也对膝盖不好，不玩儿。于是就剩下椭圆机了。椭圆机是新型的运动器材，兼有多种器材的功能，如跑步、扩胸等。在椭圆机上脚无需离地，但运动量也是不小的。最大的好处是它不伤膝盖。

从六月下旬开始吧，我便在椭圆机上运动；每次不间断一个小时，每周不少于四次。没成想，二个月下来我的腹部开始起变化了。小腹很明显得缩小，躯干部位也开始展现出健康的轮廓，胳膊和腿的肌肉也相应发达起来。真没想到坚持了二个月的锻炼，我的瘦身计划看到了光明，这倒是我始料不及的。继续吧，终于找到了一款适合自己健身的器材，那就咬定青松不放松，我就不信，体重就减不下来！