做一个有生活质量的老年人

作者：丁文京

版权：国作登字-2021-A-00149832

目录

Ÿ   老年人的身体变化

Ÿ   老年人心血管的变化

Ÿ   老年人骨骼、关节和肌肉的变化

Ÿ   老年人神经系统的变化

Ÿ   老年人消化系统的变化

Ÿ   老年人眼睛的变化

Ÿ   老年人听力的变化

Ÿ   老年人口腔的变化

Ÿ   老年人泌尿系统的变化

Ÿ   老年人皮肤的变化

Ÿ   衰老和体力活动

Ÿ   什么是生活质量？

Ÿ   衰老和老年人的生活质量

Ÿ   健康老龄化和功能性能力

Ÿ   衰老过程中的体力活动与生活质量

Ÿ   体育活动改善老年人生活质量

Ÿ   老年人的体育活动与生活质量

Ÿ   老年人的营养和生活质量

Ÿ   体育锻炼抗衰老

Ÿ   体育锻炼减缓细胞衰老

Ÿ   体育锻炼影响基因抗衰老

Ÿ   鼓励老年人把锻炼成为生活的一部分

Ÿ   适合老年人的运动

Ÿ   有关平衡的知识

Ÿ   前庭系统

Ÿ   视觉系统

Ÿ   本体感觉系统

Ÿ   平衡系统的维持

Ÿ   平衡与协调性是重要的身体素质

Ÿ   平衡能力与健康的关系

Ÿ   什么是平衡障碍

Ÿ   平衡障碍的症状是什么

Ÿ   什么原因导致平衡障碍？

Ÿ   如何诊断平衡障碍？

Ÿ   如何治疗平衡障碍？

Ÿ   如何应付平衡问题？

Ÿ   不同的平衡障碍问题

Ÿ   跌倒是老人第一杀手

Ÿ   关于跌倒的重要事实

Ÿ   平衡障碍和老年人跌倒

Ÿ   老年人常见平衡障碍

Ÿ   老年人的步态和平衡障碍

Ÿ   步态障碍特点和可能的原因

Ÿ   降低老年人跌倒风险的很重要

Ÿ   老年人跌倒风险评估

Ÿ   平衡锻炼给老年人带来的好处

Ÿ   平衡与稳定训练抗衰老

Ÿ   老年人的平衡训练

Ÿ   中风后恢复平衡的考虑

Ÿ   中风患者的平衡训练

Ÿ   脑卒中患者的坐姿平衡训练

Ÿ   人机互动平衡训练板训练

Ÿ   全面锻炼的重要性

Ÿ   平衡训练的重要性

Ÿ   平衡锻炼的益处

Ÿ   平衡训练的基础知识

Ÿ   训练神经肌肉控制改善身体功能

Ÿ   注意力和认知功能在平衡练习中的作用

Ÿ   在家做的平衡练习

Ÿ   平衡训练与测试

Ÿ   通过人机互动进行平衡训练