快速步入糖尿病的九个症兆

鲍海飞 2017-7-18

2013年，著名影星、奥斯卡获奖者，《阿甘正传》和《达芬奇密码》的扮演者汤姆－汉克斯(TomHanks)被诊断为II型糖尿病患者，当时，他就感觉自己就像‘一个十足的呆子’(total idiot)，因为他‘感觉自己良好’。后来，他承认自己是坏的饮食习惯(developedthe condition as a result of his past poor diet)和生活习惯导致了这种慢性病(I am part of the lazy Americangeneration that has blindly kept dancing through the party and now findsourselves with a malady )。

《中国日报》(China Daily)在7月1日中有专门一个版面介绍有关健康方面的几个问题，其中一个是关于三高之一的糖尿病（diabetes）的研究报道---快速步入糖尿病的九个症兆(Nine signs youare on a fast track to diabetes )。这九个值得关注的症兆是：

1. 非常口渴(excessivethirst)。这是最明显的II型糖尿病症兆。在较短时间内，人就变得非常口渴。这是血液中存在着过多葡萄糖(glucose)的含意，并刺激着大脑的‘饥渴中心’。II型糖尿病的特征是身体不能产生足够的胰岛素(insulin)去正常工作，或者是身体细胞对胰岛素没有反应。这就是说，身体血液中的葡萄糖没有发生变化，没有作为能量来燃烧供身体使用。(TypeII diabetes occurs when the body does not produce enough insulin to functionproperly, or the body’s cells don’t react to insulin. This means that glucosestays in the blood and isn’t used as fuel for energy.)

2. 疲劳(fatigue)。疲劳不是一个非常特别但是一个较为重要的II型糖尿病的症兆。当身体中血糖比较低时，就意味着没有足够的‘燃料’用于细胞工作。当然，贫血和抑郁也会带来疲劳，所以疲劳不是最好的判据。

3. 糟糕的饮食(baddiet)。日常饮食不节制也是一个问题(regulardietary indiscretions may be a sign that you are heading for Type II diabetes)。就是说，包含着吃喝了一些不正确的卡路里。吸烟也是个坏习惯。

4. 增长的腰围(expandingwaist size)。如果你超过40岁了，腰围增加了，你应该留意了，这也是II型的一个征兆。另外，如果你成年了，超过２１岁了，体重过重或肥胖，那你同样也该注意了。

5. 多尿(excessive urination)。如果你起夜的次数明显多了，那就留心了。过多的尿液可能来源于血液中葡萄糖的溢出，并影响了肾的功能(thisexcessive urination is due to glucose ‘spilling over’ from the blood, which inturn, interferes with the kidneys’ ability to concentrate urine.博主注：严重了！)。

6. 久坐的习惯(sedentarylifestyle)。比如出租车驾驶员。问题在于久坐将影响血液循环。

7. 皮肤感染(skininfections)。皮肤伤口愈合的慢是一个警示。这表明在同病菌战斗中，白细胞的工作效率低下，因为葡萄糖含量很高，结果，伤口不容易愈合。(anothereasy to spot surface symptom is that skin infections or wounds will becomenoticeably slower healing, In part, this is because the white blood cells whichfight infections become less effective when glucose levels are high and, as aresult, wounds will take significantly longer to heal.)

8. 肢体麻木和视力模糊(numbnessand blurred vision)。视力模糊和肢体的偶尔麻木，也不容忽视。可能隐含着I型和II型糖尿病的征兆。

9. 易感染群(susceptivegroups)。如果你的家族中存在这种情况，这也是II型应该关注的。还有亚洲人种，以及加勒比地区的人可能要比白种人患病的几率高4倍。

    

      该文结尾指出该如何避免病情的发生和最新研究进展。Newcastle大学医药和代谢研究的教授Roy Taylor指出：

   “如何避免此类疾病发生的风险，第一是所吃食物的数量很关键，第二，通过习惯性的身体活动降低体重也能起到一定作用。”

   “问题的关键是：每个躯体都有它自身的脂肪阈值(personalfat thresold)。高出阈值部分的脂肪不能够有效地存储在皮下组织，那么这些脂肪将转移存储到身体的重要器官中去(fatthen builds up within the important organs，博主：消化吸收出了问题)。数年之后，胰脏不能应对这种情况，也就不能产生足够的胰岛素，也就不能消化血液中的糖。这个过程曾经被认为是不可逆的，但（我们的）研究结果表明，对于许多人来说，足够的体重减少将能够完全恢复功能。”

      总之，研究结果还是令人欣喜的。但我们应该知道：I型糖尿病是在相对较短的时间内快速发生的一种疾病，目前尚无机制来解释它是如何与体重锐减现象相关的，它的发病率较低。II型糖尿病是目前较为普及的病症，占据了所有糖尿病发病率的90%，它也是与体重有关联的慢性病，并且该病是暗中慢慢地在发生变化。

      

      简而言之，对科研工作者来说，同样面临这方面的问题，而且似乎更严重一些。因为从事科研，经常性的东奔西走，生活没规律；平时又很少锻炼身体，以及参加娱乐活动；又加上为了写文章、报告，长时间端坐于计算机前等，长年累月的工作，都会影响身体各器官代谢的功能。而尤其是人到中年40岁以后，体检时，就应该多关注身体各项指标的变化。

      要想健康的生活，避免该类疾病的发生，需要注意以下几点：饮食要节制，体重要控制，生活有规律，控制好情绪。慢性病总是“随风潜入夜，伤身暗无声”。为了健康，为有源头活水来，越早关注健康越好！那么就行动起来吧！

      减肥吧！朋友。