很多年轻人生活没有规律，不好好吃饭，爱吃零食，喜欢熬夜。与日本、韩国的年轻人比较，中国年轻人的气色差远啦。他们个个是红光满面，精神焕发，精力充沛，阳光灿烂。

　   在外打拼的年轻人出现营养不良，不光是个人生活习惯、社会饮食结构的问题，还与城市生活成本、工作环境压力有关。

　　近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2001人进行的一项调查显示，71.0%的受访者认为，现在在外打拼的年轻人营养不良的问题多。受访者认为生活节奏快（69.4%）、精神压力大（46.9%）、没时间好好吃饭（45.8%）是主因。

　　在这么一个普遍营养过剩的年头，怎么还会有营养不良问题？这当然是从营养学角度来讲的，如果饮食结构不合理、不均衡，就会出现这种不用担心“吃不饱”却会有“吃不好”的问题。你说年轻人天天吃外卖，晚上吃油腻、油炸的消夜，能达到健康饮食的要求吗？

http://news.sina.com.cn/pl/2016-10-20/doc-ifxwztrs9838995.shtml