在科学文化、医疗卫生知识已将普及的今天，欲求健康长寿，应注重自我保健，对待疾病应以预防为主，不要完全依赖于药物。“十药九毒”，多服久服，将会产生抗药性和副作用。

举如感冒或说伤风之疾，它可以引起头痛、咳嗽、咽喉肿痛、肺炎等多种疾病。经常吃药将会产生胃部不适引起腹泻等副作用。特别是春冬季节，气候变化多端，时冷时热，人体极易感冒。我们应注重自我保健，预防为先。冷天注意保暖，热天注意避暑；冷水洗脸、热水烫脚：多吃开水、萝卜和大蒜：即可预防感冒之疾。稍有点伤风或说感冒，只要体温不高，也无需用药，出去动一动，出点汗，就会不治自愈。何况经常伤风的人不易得癌症，这叫以病抗病。

我们要树立正确的世界观和人生观，牢固地树立防重于治的卫生观念。现在，有的人重医疗而忽视预防，一有病就是吃药、住院，往往门诊就花医疗费几百元，住院就花医疗费几万元。他们千方百计，求医治疗。有的到了最后还是弄得个人财两空，造成在世家属之生活或是子女读书的费用都成了问题。有些人在平常生活中忽视了预防疾病的重要性，不讲究个人卫生一家人共用一块面布，无牙刷不刷牙，饮食器具不消毒，病鸡病鸭照常吃。一旦疾病缠身才花大量的医疗费进行治疗，真是得不偿失。

我们必须清楚地看到：我国的许多健康老人，他们在平常生活中，遵循健康规律，坚持文明科学的生活方式，对疾病防重于治，多年来或长期不得病，身体健康，不仅节省了许多医疗费，还去干活工作，为社会创造财富，作出奉献。可是，我们有些领导同志只着眼于关心和慰问老病号、重病号，而忽视了对健康老人的关心和慰问，这实际上是一种不公平的现象。老病号、重病号固然应当关心慰问，但不能忽视或忘记健康老人。褒扬健康志人，更有积极意义。

我们应当大力倡导自我保健，预防疾病，科学养生，人人争做健康老人。万一有病，切勿忧虑，否则，对健康更加不利。俗话说：“久病成良医”，最好的医生是自己。一旦有病了，首先是思想要健康，情绪要乐观，正确地对待疾病。良好的心态亦能治病抗病。重要的是不要迷信，崇高科学，遵照医嘱，协同配合，遵循健康规律，坚持文明健康的生活方式，可以战胜疾病，获得全愈。如今，社会上尚有人病了去求神拜佛，请巫婆，这虽然也是一种精神依托，它能起到促使心理平衡、心态好转利于健康的某些作用，但一旦碰到急症、重病，请千万不要迷信神佛，贻误时机，死于无知。