在家隔离期间，我深切体会到了饮食和休息在新冠感染康复中的重要性。面对疾病，我们需要细心照顾自己的身体，以便更快地恢复健康。

       上个星期六，我从哈佛回来时，不幸感染了新冠病毒。于是我决定在家自主隔离，并且照常上班，在家工作是为了保护同事和他人，我需要尽力避免将病毒传播到工作单位。在隔离期间，我除了处理一些日常事务，如签字、批准招聘、同意设备施工单位进出图书馆等，以确保工作进程不受太大影响外，我还修改了两篇和别人合作的英文论文，我是通讯作者，一篇已经提交，一篇还等合作者最后确认修改稿后提交。

       为了加快康复，我特别注意饮食方面。我选择了清淡高蛋白的食物，如鸡蛋和排骨汤。排骨汤在冰箱放置一夜后，我会去除油脂，以减少热量的摄入。此外，我还喝了煮好的玉米水，它对于消除喉咙肿痛有帮助，而且效果明显。通过这样的饮食调整，我感觉自己的身体在恢复的过程中更有力量。

        同时，我时刻保持对体温的关注。我时常测量体温，并且每隔六小时服用一粒对乙酰氨基酚片，以控制发热和缓解不适感。这样的药物治疗也证明对我的康复效果较好。

        经过前六天的自主隔离和关注健康的生活方式，我感觉效果明显。感染的头两天我几乎没有感觉，只是喉咙不舒服，因此并没影响我从西雅图机场租车开两小时到艾伦斯堡家里住了一晚，星期天又开车三小时回到了沃拉沃拉。星期天晚上症状开始出现，感觉冷、畏寒、肌肉痛和无力，随后几天一直到星期三晚上都有头痛、持续低烧、鼻塞、喉咙痛、无力等症状。然而，通过维持良好的饮食和休息，以及及时监测体温和用药，从周六飞机上感染到今天周四，已经是第六天，我基本恢复正常。

        我相信我一月份打过加强针，并且有一起打的流感疫苗，也在这次康复中起到了一定的保护作用。然而，通过良好的饮食和休息，更加注重健康生活方式，我才能在疾病面前更快地恢复正常。

        综上所述，面对新冠感染，我们应该认真对待饮食和休息，及时监测体温，用药治疗，让我们的身体更有力量去应对疾病。只有这样，我们才能更好地度过难关，并早日康复。