博文
2012的第一小小步：如何坚持每天20分钟
||||
人到四十，突然间开始看重自己的身体，当然一个很重要的原因是，意识到那些异常的指标不能总是异常下去。
https://m.sciencenet.cn/blog-39016-528969.html
上一篇：一年归零的时刻
下一篇：休息即是一种孕育
经常与人讨论到运动，方法多多，然而最难的恐怕还是要数如何坚持。
讨论到坚持，自然而然地面对了这样一个话题：如何坚持每天至少20分钟的有氧运动。
前几天跑步的时候，突然有了一个顿悟：其实20分钟是很容易达到的，之所以会成为问题，实在是因为思想上没有真正重视这件事情！一旦真正重视了，真正在乎了，神马都不是问题！
今天家里添置了一台简易健身器，女儿居然在上面走了20分钟，大大地让我们惊讶，以至于她还要走下去的时候，我们全家一致地喊停，避免女儿过劳后不停地喊腿酸。6岁的孩子玩一样地也是20分钟，而我们居然认为20分钟很难！20分钟真的该是不难的！
而由此发散思考出的一个问题是：如何看待别人的改变。自己尚且如此，更不要把别人的改变看成理所当然！要充分意识到改变的不容易，但又要充分地相信改变的可能性。
运动的最小单位是：20分钟。每天的20分钟累积在一起就是一个了不起的数字。
于是乎，很想记录下此刻的心情，如何用好20分钟，2012开年的小小一步～～～
https://m.sciencenet.cn/blog-39016-528969.html
上一篇：一年归零的时刻
下一篇：休息即是一种孕育
