新的一波甲型H1N1流感爆发了！ 涿州也有多人感染甲型H1N1流感。据中国新闻网报道，“目前中国内地甲型H1N1流感病毒传播速度加快，疫情波及范围越来越广，发病数出现快速增长趋势，因此可以说H1N1流感疫情第二波已经开始”。这是中国疾病预防控制中心首席流行病学专家曾光今天做出的最新判断。

甲型H1N1流感已导致全球数千人死亡，中国内地也有了2例死亡病例。在这里我想谈谈甲型H1N1流感爆发和流行下的养生之道。

根据历史检验，无论是传染病如何致命，总有一些人幸免于难。幸免于难的肯定是抵抗能力强的人，身体素质好的人。如果保持自己的身体处于较好的健康状态，在甲型H1N1流感的袭击下就有可能安然无恙。下面我列出我总结的8条养生之道。

1. 要注意饮食平衡，蔬菜、水果不能少，保证自己有充足的维生素供应。

2. 千万不要在这个节骨眼上搞饥饿减肥，这样做99%的可能会倒下。

3. 每天要保证有充足的睡眠时间，不要挑灯夜战了。

4. 特别注意保暖，千万不能随意增减衣服。特别是激烈运动后，无论多热都不要把自己的衣服脱下。

5. 保持愉快的心情，千万不要发怒啊。

6. 试图欣赏你身边的每一个人，每天从他人身上挖掘5条优点。

7. 不要穿太短的衣服，女士尤其要注意。

8. 风是万病之源，从脚向上到下巴位置，千万不要让风吹到。

9. 在人流多的地方戴口罩，每天对口罩消毒和清洗。（根据吕喆老师意见补充）。

做到了上面的这8条，中甲型H1N1流感的几率肯定会降低99%。

祝各位好运！ 有一个健康的冬天！