夜间不健康的饮食行为（吃太多垃圾食品）可能会损害第二天的工作表现

Late night snacks may hurt your workplace performance, study finds

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/04/210407135755.htm

1. Seonghee Cho, Sooyeol Kim. Does a healthy lifestyle matter? A daily diary study of unhealthy eating at home and behavioral outcomes at work.. Journal of Applied Psychology, 2021; DOI: 10.1037/apl0000890

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吃饭快的人更容易发胖

你是不是狼吞虎咽地吃东西？切记：吃得快的人体重会增加。

吃得快的人可能在他们小时候就养成了这个习惯。发表在《临床肥胖症》上的研究结果表明，有兄弟姐妹的孩子进食速度更快。

吉布森说：“鉴于其他证据表明，独生子女比有兄弟姐妹的孩子更容易超重或肥胖，兄弟姐妹导致的快速进食似乎不太可能促进长期的暴饮暴食。总的来说，吃得快可能会增加体重和肥胖的风险，但兄弟姐妹的影响可能不是一种中介因素。也许‘兄弟姐妹效应’不会直接导致更大的饭量，只是吃得更快而已。”

Do you 'wolf down' your food? Speedy eaters may pack on more pounds

https://medicalxpress.com/news/2021-04-wolf-food-speedy-eaters-pounds.html

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《肥胖的危害与科学减肥法》销售网址：

天猫（https://www.tmall.com/）、京东（https://www.jd.com/）等各大网店均有销售：

天猫：

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