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研究发现,仅仅早一小时起床就能将抑郁风险降低两位数
5月26日发表在《JAMA Psychiatry》上的一项全新的遗传研究表明,早起一小时可以将患抑郁症的风险降低23%。
先前的观察研究表明,夜猫子无论他们睡多久,患抑郁症的几率是早起者的两倍。
Waking just one hour earlier cuts depression risk by double digits, study finds -- ScienceDaily
Iyas Daghlas, Jacqueline M. Lane, Richa Saxena, Céline Vetter. Genetically Proxied Diurnal Preference, Sleep Timing, and Risk of Major Depressive Disorder. JAMA Psychiatry, 2021; DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2021.0959
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GMT+8, 2024-5-23 20:59
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