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多少科研工作者重视午睡
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清明节休假在家，被爸妈逼着常常午睡，这才让我意识到午睡一小会就能让一天都神清气爽。过去老仗着自已年轻，晚上睡眠质量好，并不重视午睡，除非感觉非常累才会午睡。如今在觉得这是个误区，当身体感到倦意才补觉，无疑已对健康产生了影响，如果又一时补不上觉，便会造成恶性循环，身体抵抗力下降，甚而健康亮起红灯。所以每天不管多忙，不管是否觉得有倦意，都要逼自已午睡上半个小时，最好能养成不论环境、姿势都能迅速入睡、迅速醒来的能力。不过即便没有睡着，中午闭目养神半个小时也会给整天高速运转的身体以缓解和恢复，仿佛给马动机加上一点燃料，停机一会再重新启动。
纵观身边的老师和同事，重视午睡的人并不多，不少科研工作者都是在实验室一呆一天，中午也并不休息，甚至不少人忙得一上午连一杯水都没喝，晚上回去又加班赶项目、论文至深夜，处于严重缺觉的状态，这似乎成了青年科研工作者的常态。曾经看到过报纸报导大学教师和科研机构从业人员普遍处于亚健康状态，平均寿命下降；最近又看了有关身患绝症的复旦青年女教师在博客上写生命日记，坦言当初不应太拼命，不应以牺牲健康为代价来做学术、拼职称，不禁有点感叹，多少优秀的青年科研工作者们本应拥有更长久、更辉煌的学术生涯，但因为年轻时不注重身体，而早早地终结了自已的学术生涯，这绝对是社会的损失。青年科研工作者们往往希望迅速闯出一片天空，迅速上位，掘到第一桶金，但同时切勿轻视学术生涯的可持续发展。学术生涯的可持续发展有两个基础条件：首先便是健全的身心，否则一切都是浮云；其次便是对某一领域扎实的积累，否则不论拿到多少项目都只是侥幸，只是空中楼阁。
倡议科学网上的博主每天中午，关上电脑，闭上眼睛，放空高速运转的大脑，安安静静地午睡上半个小时至一个小时吧！
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