关于优化5号饮料、显著提高体重控制效果（协助改善减肥）的用法用量的建议（CZ）

鉴于我们目前已经明确知道肥胖的原因在于‘收入大于支出’（无论是生理性肥胖还是病理性肥胖，参见我的博文：驼峰理论——胖人体内的脂肪是顶级的营养品，兼谈减肥逻辑（CZ）：http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=40692&do=blog&id=736503），尤其是我们已经帮助数百位朋友完美地实现了减肥美梦（当然包括我自己4个月减了30斤，而且停用后不反弹），为了给还在‘减肥泥潭中挣扎’的朋友们一个更健康的未来，特此将5号饮料协助减肥的用法用量进行梳理后，奉献给大家，以便提高减肥效果。

5号饮料的主要作用是协助止饿，通常在餐前半小时喝1包（比较胖的小孩子也可以喝半包。不过即便是一次性1-3包对人体也没有任何不利影响），用餐时通常就会有很好的止饿效果，会在胃里产生很好的‘饱腹感’，从而在吃饭时可以不需要摄入那么多的食品。如果餐前（不区分早餐、中餐、晚餐，但通常建议每天在用餐量最大的那一餐餐前进行干预，以免人体摄入营养物质过多）半小时喝1包之后，用餐时还仍然有很强的饥饿感，那么没关系，此时可以直接新取1包饮料，直接倒在嘴里，然后喝上一口茶水或者矿泉水或者热汤（例如排骨汤等，不烫口就行），等半分钟左右饮料可在嘴里全部化开，然后咽下去就可以了。这样的话，止饿效果就可以更明显。这是一方面，但更加需要注意的是，对于减肥的朋友来说，更重要的是需要控制‘米面肉蛋奶’的摄入，前两者是碳水化合物，后三者是富含蛋白质的高营养物质，包括酸奶、冰淇淋等。所以，在使用5号饮料协助减肥期间，强烈强烈强烈建议朋友们可以显著减少‘米面肉蛋奶’的摄入，原因有两点：(1)给人体肠道一个调整的机会，就好比咱们使用手机一直在充电的话，手机电池的电量就一直饱和着没有使用，这一点和胖人体内的脂肪蛋白质等物质过剩从而堆积在腰腹臀等部位等着使用是一个道理；(2)完全无需担心胖人减少‘米面肉蛋奶’的摄入后营养不足的问题——这一点更是一个认识上的巨大的错误，我随后会有新博文叙述的。事实上，人体内一盘棋，胖人体内只有营养过剩的问题，而没有营养不足的问题。如果对于这一点心存疑虑的话，建议大家仔细阅读一下本文前面的博客网址，并仔细想一想咱们需要担心骆驼在沙漠中缺乏营养物质吗？从来就不需要！其实，胖人体内堆积在腰腹臀等部位的脂肪蛋白质等物质和骆驼体内的驼峰是一样一样的道理，因此我提出了‘驼峰理论’来解释这个问题，旨在消除胖人的犹豫。还有一个很重要的信息需要告知大家：肥胖其实不是胖人的错误，而是肠道内细菌在兴风作浪，一些导致肥胖的细菌‘压制了’益生菌。您的饥饿感其实是这些‘贪吃’细菌‘替代、竞争、剥夺’了人体正常的饥饿感，而5号饮料的重要作用就是去‘满足’这些‘欲壑难填’的‘贪吃细菌’，而且呢，胖人所吃的营养物质大部分都用来满足这些‘贪吃细菌’的需求了！因此说，肥胖的真相也就这么简单啊！减肥的原理相应地也是如此简单啊！那么，使用5号饮料给这些‘贪吃细菌’一个已经吃饱饭的信号之后，这些‘贪吃细菌’就不闹事了，胖人也就可以不饿了，适当吃一点点‘米面肉蛋奶’，正常使用水果蔬菜，无需过度锻炼（后续我会讨论锻炼减肥的误区），就可以轻轻松松减肥了。因此上，使用5号饮料的作用就是满足这些‘贪吃细菌’的‘欲望’，然后等您的体重减回到正常重量后，就可以按照健康的饮食习惯保持正常体重了，而且均不会反弹。总而言之，5号饮料可以显著实现生理性减肥目的。如果各位朋友在使用过程中例如使用5号饮料在5天内还没有达到预期的通便效果的话，欢迎尽快与我联系，我们一定积极协助大家解决此问题。我的微信号是：zcgweb211。也欢迎在这个QQ群里（299184378）讨论。