前两天中午吃饭，和师妹讨论到网上购物的问题。我说我基本两个礼拜去逛一次街，已经觉得足够了，她说她基本两天上一次淘宝，可还是觉得不满足。于是我想到以前在《环球科学》上看到的一篇文章[1]，里面主要研究了人大脑中“由努力驱动的奖赏”的机制，其中部分内容如下：

当体力劳动产生切实可见的东西，特别是获得了生存所必须的资源（这一点尤其重要）时，大脑会依照“程序”产生强烈的满足感和愉悦感。事实上，当我们的祖先还身着皮毛的时候，大脑就已经得益于这种有意义的行为了。毕竟，自然需要一种方式来防止最早的人类变成“洞穴里的马铃薯”：整天无所事事，不能为营地带去新鲜的猎物，也无利于维持一个安全的居住地。

我把这种精神回报称作“由努力驱动的奖赏”。它不仅能带来强烈的幸福感，还有其他重要的好处：提高人们控制外界环境的能力；带来更积极乐观的情绪；也许最为关键的是，提高我们对抗精神疾病（比如抑郁症）的能力。

我们的双手在获取“由努力驱动的奖赏”中扮演着重要角色。从进化的角度来看，不难理解为何它们对于我们的生存至关重要：双手赋予了我们控制环境的能力。事实上，运动，尤其是实现预期结果的手部运动，在预防和对抗抑郁症或其他精神疾病中都发挥着关键作用，而这正是“由努力驱动的奖赏”理论提出的必要前提。进一步讲，我们更倾向于祖先赖以生存的养育后代、打扫卫生、做饭、喂马、建造房屋和农场所必需的手部运动。

但如今，我们购物去超市，出门开跑车。我们和最早的人类大脑容量几乎相同，内部结构和化学成分也完全一样。即使生活方式已经发生了根本变化，但是我们仍然保留了获取“由努力驱动的奖赏”的自然需求。

我们已经从“由努力驱动的奖赏”中逐步取消了体力劳动——同时也去除了体力劳动所包含的复杂活动和思维过程，但是这样做真的没问题吗？当今社会是否正在剥夺某些对于我们的精神健康至关重要的快乐？

其实逛街购物也是一样，通过实际的劳动，用脚逛街，用手挑选，人的大脑获得了某种愉悦感，就会感到满足；而简单的上淘宝购物，虽然比较方便，节约时间，但是这个购物的成果（奖赏）却并不是由努力而驱动的，也就使人总是感觉一种空虚，无法得到满足。

不只是购物，在我们日常生活中这种现象非常多，比如电玩。以前我们的娱乐是运动，全身性的运动，比如我们小时候弹玻璃球、跳绳，长大了就是篮球、足球等等，往往运动过后会睡一觉，第二天会更加精神。而假如说是打电动游戏，动动几个手指头，就可以瞬间获得一种成就感，然而这种成就感是缺乏努力所驱动的，也可以理解为我们的大脑获得了愉悦，但是我们的大脑却不知道为什么，于是我们的大脑就抑郁了……。我认为，这也是玩电脑游戏容易上瘾的原因之一，因为虽然能获得短暂的愉悦，但是却无法得到满足。

还有目前的手机，不是触摸屏的都不好意思拿出来接电话。这正是利用了“由努力驱动的奖赏”的另一个方面。也就是说，单纯的通过努力来获得奖赏还不够，努力和奖赏之间必须要存在一定的直接关系，而这个关系不能太复杂。以往的手机是按键式的，我们对屏幕上某个选项的选择，需要通过大脑来分析按键的次序，将光标移动到相应的位置，才能进行选择，虽然我们没有注意到，但是大脑的负担还是比较重的；而现在我们只需要将手指移动到我们想要选择的位置就可以了，虽然手指移动的幅度增加了，但是大脑的负担降低了。

从上面的分析中我们可以发现两点：

1. 奖赏最好是通过自身努力而得到的，否则无法得到满足；

2. 奖赏和努力之间最好存在直接的关系，降低大脑的思考负担。

 

 

[1] http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=551433&do=blog&id=422533

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