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人在春天更容易上火
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虽然已经到了春分时节，但是天气还是很冷的。这几天，长春市的气温又降到零度以下了。西北风刮着，真看不到春天的景象。不管怎么说，春已经过去一半了，接下去的日子应该很快就会温暖起来了，呵呵！
昨天，看见有博友发表关于人“上火”的文章，我去写了评论。其实，在春天这个季节里，人是很容易上火的。许多人都会有这方面的体会。
一般而言，容易上火的人，多是体质较强或身体热量过剩的人，体内热量过多，就需要及时散热。而散热最好的渠道就是出汗，还有保持大、小便通畅等，维持这些身体代谢功能正常。
当立春之时，大地阳气开始回升，气候转温，人体内的阳气在整个冬季的潜藏之后，也会随之有向上向外生发的趋势。阳气渐趋于外，到夏季达到最盛。人在这种气候变化下，要比冬季早一些起床，衣物要适量减少，宜宽松舒适，尤其是要增加身体的运动量，调整心情使之舒畅。这样可使阳气得到生发，肝气能够正常疏泄，不会有上火的症状表现。
如果气候出现反常，应温反寒或过热，都会对人体产生不利影响。外面太冷，寒性凝聚收引则外在的皮肤腠理密闭，使内在的阳热散不出去，郁而化火，就会出现各种上火的表现。
如果在春季还像冬天的饮食一样，食入太多高热量的东西，比如辛热食物、肉类食物，以及高热量的其它食物，就会更加资助身体内的热量，如果这些热量不能及时散出，还会耗伤人体的阴精，就会出现热伤津液的症状：口干口渴、皮肤黏膜干燥、小便黄少、大便干结等；热量聚积在体内会导致局部发热，红肿热痛，会形成痤疮等；如果胃中有热时间长了，就会使胃黏膜受损，出现胃炎或胃溃疡等。
总之，上火就是体内的热量过剩，所以中医治疗需要清热泻火。因为热在体内不仅化火，还要消耗体液，所以还要滋阴生津润燥等。中医还要看体内的火热在哪一脏腑哪一经脉，如果在心经就会口舌生疮、小便黄赤、心烦；在肝经就会急躁易怒、目赤、眼眦多、胁肋胀痛；在肺经则咳嗽、皮肤痤疮、口鼻干燥、大便秘结；在胃经则食欲亢进、容易饥饿、口干渴、口臭、牙龈肿痛等。中医诊病还要弄清火在哪个脏腑或哪个经络，用药也是有区别的。如果火在肝，用清胃热的药也是治不好的。所以，在上火的时候也不要轻易服用清热泻火药，要对症才行。
不仅饮食物能助热化火，人的情志也能化火，中医说“五志皆能化火”。生气上火，着急上火，郁闷上火，悲愤也会化火，高兴过度也会化火，有的人一高兴就睡不着觉了，有的还因此发狂（疯）了。
还有，外感邪气也会化火，热邪就不用说了，寒邪、风邪、湿邪、燥邪等都能化为火热，但一般是在表较多，严重时也可入里累及心、肺，所以感冒引起心肌炎、肺炎的也不在少数。所以有“六气（风、寒、暑、湿、燥、火）皆从火化”的说法（金·刘完素的观点）。
所以，在春天既要心情舒畅，还要饮食清淡、衣着适宜，不能郁闷着，也不能多吃高热量的食物，还不能在天暖的时候穿过多捂着，也不能在天寒的时候穿少了冻着！嘿嘿，这个春天真够麻烦的了！
急骤升温，就在当下。大家可要谨慎防范，小心呵护自己的的健康哦！！ https://m.sciencenet.cn/blog-55503-425186.html
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