目前因外伤而导致骨折的老年人越来越多，医院有对此类骨折的老年人的处理办法，不管你是否有内科疾病，只是风险增加。但是，为何不在没有骨折前去预防？为何不提高大家预防的意识。为何大家在骨折来后才觉得“早知道，应该怎样。。。。“

    记得几年前有关钙的广告铺天盖地，这一方面是有广告效应，但另一方面，的确有让大家提高对骨质疏松认识的预防，只不过商家仅带自己的商业目的，仅仅宣传了钙的一部分功能，却没有将钙的吸收率让大家了解。

    人体骨骼中有叫“成骨细胞”和“破骨细胞”两种细胞。人的生长就是这两种细胞斗争的结果。当成骨细胞厉害，活跃性高而在此同时破骨细胞处于下风、活跃性低时，人就在不断的长高、长大；当成骨细胞和破骨细胞斗争不分上下时，此时人体相对平衡，也就是成人的状态；当破骨细胞逐渐占了上风而同时成骨细胞处在下风时，人体逐渐变老，骨质逐渐变疏松，一不小心，轻轻一摔就可出现骨折。但是，在破骨细胞逐渐占上风时，它不会直接告诉人体，而是悄悄地改变人体的外形：脊柱椎间盘慢慢地退化，椎体慢慢地丢失高度。但它也会提醒人体-----腰背部的疼痛、关节悄悄地变形。当然，人体也是在逐渐地适应这些悄悄地改变：椎体的骨折增生，努力将不稳定的地方加以巩固以求达到稳定。这些微微的变化，做为人体的主人，我们察觉到了吗？我们是否在人体微微变化又逐渐适应中多一步：有变化了，早点纠正它！

   随着医学的发展，医院的双轮X线检查，能够让我们了解骨质疏松的程度。在人体自然生长过程中， 随着年龄的增长，各个系统逐渐退化，其中消化系统退化后，肠道对钙的吸收也逐渐减退，为此，要提高肠道对钙的吸收，只有辅助维生素D----这在肠道内通过转换后能帮助 人体吸收钙，从而使骨骼中的基础物资有了保障。“现在已老，补钙还来得及吗”有些人常常会觉得已经了解太少，担心补钙时间太晚。其实，任何时候补钙不存在晚，只要自己有这意识，只要自己重视，只要自己了解。平时绿色蔬菜、海带、豆制品等中就含有丰富的钙，太阳光的照射，能够让我们自然的获取维生素D。市场上有含维生素D的钙剂也是我们的选择。（待续）