人的健康分为身体和心理两个部分，所以才有身心健康之说法。

身体健康出现问题，因为有本能的反应，所以容易察觉。而心理健康出现问题，经常被很多人忽视。在发达国家，心理健康极为受到关注。心理健康出现问题，被认为是人生活当中很正常的现象和反应，并不是什么了不得的事情。就如同人会感冒发烧一样。自己如果感觉不好，就得找医生瞧瞧，在医生的专业治疗下，尽快康复就结了。最重要的是及时发现，及时治疗！

然而，中国的文化却大不相同。人们几乎不愿意承认自己的心理健康会出现问题。如果说谁“心理有问题”，便被认为是一种极大的侮辱，甚至是人身攻击。而治疗心理疾病最关键的是必须自己承认自己有问题，才能及时地发现，并且配合医生的治疗。记得曾经在电视上看过一个小节目，某男子被心理医生诊断出“有些（小）问题”。那个男子断然否认，并信誓旦旦地说，如果我（的心理）有问题，那么有问题的人就太多了。其实，自己有病不能及时地得到医治，受害的是自己。不去正视自己心理健康出现的小毛病，事实上是一种愚昧无知。或许一些小毛病如果能够及时得到治疗和控制，许多不该发生的事情就不会发生。

很多年以前，参加过所里举办的一期研究生导师培训班。期间，讲课的有位来自中科院心理研究所的老师，做了一个关于心理学的讲座。当时虽说是听了，但并没有太往心里去，引起高度的重视。总是认为，学生出问题只是个别情况而已。十多年转瞬之间就过去了，经历的事情多了不少，面对当今浮躁、物欲横流的社会，愈来愈感到重视人的心理健康的重要意义。懂一点心理学知识对自己健康地生活与工作颇有益处。

 当导师，工作压力很大。要去竞争研究经费，经历各种各样的考评，项目交差，国际同行竞争，自然有时会出现焦虑和急躁。坏脾气如果不能得到及时调整，很可能会在无意中伤害到身边的同事、朋友和学生。懂一点心理学可以及时发现自己的问题，适时进行调整。自己看看工作之外的闲书，与朋友打打电话或者喝茶聊聊，写写博客，将心中的郁闷和苦恼发泄出来，找回失去的快乐，健健康康地回去面对工作。说到底，无非是放弃对名利的追逐。淡薄了那些身外之物，不与他人攀比，自然就会心静下来。有必要让自己经常地进行“静心”调整，放慢节奏。少发几篇论文，没什么了不得的。

 时下当导师，如果做到称职、专业，其实也是满有挑战的，并非仅仅是学术水平高低的事儿。比如说，“因材施教”就挺难的，不容易做到位。当今的N零后学生们，从应试教育一路走出，承受挫折的能力较差。加之在浮躁功利的大环境下，面临家庭生活、就业、学位、爱情等错综复杂的压力。压力稍微大一点，便不适应。传统的价值观念，孩子只要学习好，就代表一切都好，忽视对心智成熟的培养和应有的关注。

科学研究本身就充满挑战，这原本就是其固有的特性。获得学位本身，也必须经历诸多学习与训练环节的历练与磨难，自然不会一帆风顺。另一个误区是只要入门，就能拿到学位。明明自己不是那块料，却也不甘于急流勇退。学生们常见的心理问题有敏感、焦虑、偏执、猜忌等（这些都曾经历过）。当导师的，如果能够及时对这些问题有所反应，及时地与学生交流沟通，调整自己的“培训”计划和研究目标，也包括及时地与学生家长（属）或者心理专业人士沟通，可避免问题向反方愈走愈远。对自己、他人和社会都是负责任的。当导师，别光忙着整天抓钱，想着往上爬，留点神在你的学生身上！善哉，善哉！

 

学点儿心理学，关注自己和学生的心理健康绝不是可有可无！

 

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