有些人可能会担心，运动时机把握不当会诱发低血糖，实际上这不应成为糖尿病患者参加运动的障碍。只要注意把握锻炼时机，动还是比不动好。

     专家提示，糖尿病人绝不能空腹运动，要尽量选择三餐完毕的半小时以后运动。而且在运动前一定要测血糖，血糖在5毫摩尔/升以下或14毫摩尔/升以上都不能运动。

     运动可消耗葡萄糖,降低血糖,但有时也会引起血糖过低而出现低血糖反应。

     为提前预防，专家建议两个办法：运动前吃降糖药要减量；如果已经吃完降糖药又突然想去运动，运动前一定要加一餐。

     专家特别提示，如果晚上运动，运动量一定不能太大。因为一般糖尿病患者运动后，低血糖出现的时间都会往后延四个小时，如果在晚上6、7点进行运动，很容易在夜晚10、11点左右出现低血糖，而在睡眠中出现低血糖是很危险的。