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绝食宣言
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绝食宣言
最近十年，医学界对绝食有很多研究，尤其是间隙绝食，既每隔一段时间绝食一天。
最早的间隙进食的研究是在1946年由Carlson 和 Hoelzel 完成的。他们把137只老鼠分成四组，第一组是控制组，每天进食，第二组每两天绝食一天，第三组每三天绝食一天，第四组每四天绝食一天。结果表明，所有绝食组老鼠的寿命都比控制组的老鼠长，癌症的发病率也低。活得最长的是每三天绝食一天的老鼠，其雄性老鼠比控制组寿命长20%，雌性老鼠比控制组寿命长15%。
从那以后，有很多间隙绝食的研究，发现了间隙绝食的很多好处。这些研究既有动物实验，也有人类实验。间歇绝食对动物的好处与对人体的好处是相似的。这些好处太多了，以下只归纳主要的几点：
- 血糖下降，以及对胰岛素的敏感度增加，因而糖尿病的发病率下降。
- 神经细胞对环境和老年损害的抵抗力增强，因而老年痴呆症的发病率下降。
- 心脏病的发病率下降，以及高血压发病率下降。
- 细胞对辐射的抵抗力增加。
- 寿命延长。对一组叫 C. Relegans 的蠕虫的研究，一天进食一天绝食的蠕虫比控制组长寿40%，一天进食两天绝食的蠕虫比控制组长寿56%。
除了间隙绝食外，科学家还对持续绝食做过很多研究。在北美和欧洲有很多绝食所，已经有成千上万的人在这些绝食所里进行过长达一个月以上的绝食。90%的糖尿病人和高血压病人在绝食一个星期后都能够停止服药而维持血糖和血压的正常。除了癌症外，绝大数的人类治病都在长时间（一个星期以上）绝食后得到显著的改善。
绝食能够调动身体的自愈能力，产生药物和手术所不能有的效果。
绝食会伤害身体吗？人类的进化过程，其实是一个间隙绝食的过程。原始的人类进行狩猎时，不可能每天都有收获。他们可能几天都空手而归，俘获了猎物就大吃一顿，然后又绝食几天，等候下一个猎物的收获。人类忍受绝食的能力是很强的。这种能力存在于我们的基因里。
当你饥饿的时候，你会觉得很难受，觉得自己很快就要饿死。其实只要坚持不进食，这种饥饿的感觉在半个小时之内就会消失。你不仅不会饿死，你的身体还会感谢你，你的皮肤会变得光滑，你的身体的自愈能力得到增强，各种小毛病会消失，大毛病会改善甚至痊愈，你会活得更长。作为一个附加的好处，你还节省了金钱，节省了食物，减轻了地球的负担。
绝食吧，为了你的健康！
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