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减肥日记三十一
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上文书说到，我能够连续在泳池中游上二个半小时。但又能怎么样呢？并不感觉累和有什么健身的感觉。不行，肯定是我的方式方法有问题。蛙泳的确是个最基本但又是最困难的游泳方式。其特点就是可以让人持久地游下去。那些抢险救灾，武装泅渡用的都是蛙泳。可是作为健身，似乎蛙泳就差点儿劲了。要改换姿势，用其他运动量大些的姿势游。
四种标准的游泳的姿势中，只有蝶泳是从蛙泳演变而来。另外二种先不去管它了。蝶泳是这四种姿势中用力最大的。而且是那种爆发力，所以国际泳联的蝶泳也只有二百米的项目。我在小的时候会点儿蝶泳，那是在海里。由于风浪大，所以也蝶不起几个来。这次到了泳池中，没有风浪了，可以试试。还行，我竟然能慢慢地蝶出25米的距离。蝶泳真给力，一趟下来要休息半天时间。看来还是找对了方式了。
不过蝶泳也是不大好练的一种姿势，尤其是蝶泳腿的运动。对于游好蝶泳至关重要。练习蝶泳腿也不容易。需要费很大的力气。我通过这几天的尝试，发现在练习蝶泳腿的同时，对我腰腹部的锻炼非常有益。其他的部位都还次之，我健身减肥关键就是把腹部的赘肉减下去，而我终于找到了一种比较好的且不易受伤的方式达到此目的。至于蝶泳的姿势是否好看，那就另当别论，不是运动员，又不参加比赛，能健身减肥就是目的。
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