最近阅读社会心理学的相关内容，感到这些知识的学以致用对每个人大有裨益。其中，关于内在动机（internal motivation）和外在动机（external motivation）的阐述，与如何促进一个人的成长有一定相关性。

    社会心理学中讲到一个小故事，一个老人为了不让孩子们在门前吵闹，采用了奖赏的方式让孩子们继续在门前玩耍。随着奖赏力度的减少，孩子们嬉戏的兴趣也日渐降低，直至最后，孩子们不在老人的门前玩耍了，老人又获得了安静的生活环境。这么一个看似有趣的故事，却可以从中揭示一个普遍的生活道理。我把这个道理总结为：任何时候，人的内部动机一旦变成了外部动机，自我快乐的幸福指数也就不由自己决定了。

    生活之中，为什么有的人即使忙忙碌碌，也能常常快乐和微笑，而有的人则倍感艰辛和忧虑？同样的一件事情，放在不同的人身上，体现出截然不同的情绪体验。这并不是人的能力不同造成，而在于人工作动机的生发点不同。回想自己平时的工作方法，有的事情虽然有难度，但很愿意地继续下去，就想着通过自身的努力最终获得一种快乐的成就感。当一件又一件事情在自身的努力之下慢慢接近成功彼岸时，就更有了动力。

    例如，现在许多研究生学生都需要写小论文，从论文框架到最终完稿，每次写作过程都要花费很长时间。这不仅是对研究生学生的意志力考验，也是对自我成长的欲求考验。如果学生把小论文写作当作自我提升的一个过程，当作是自己应该承担的责任时，那么做事的动机也就变成了自我内在动机，源于自我发展的需求，源于自我快乐和成功的需求，而不是外在的强迫或者是外在的奖赏与诱惑。这样，一个漫长的科研过程也就不再枯燥和乏味，而渐渐转变成了一种良好的工作习惯，学着自我攀登。

    类比到人的习惯培养方面，道理同样适用。一个人既有好的习惯，也有坏的习惯。那么我们如何继续保持良好习惯，而剔除不良习惯？这就看一个人的意愿有多强烈。只有当一个人有了改变的意愿，拥有较强的内在动机，下定决心改掉的不良习惯才是真正持久的。在一个人改变不良习惯的过程中，给予必要的奖赏，如精神鼓励或其他方式，这是可以的，但千万不能让一个人的动机发生转变，否则一旦转变成外在动机，这种养成的好习惯能够保持多久就不能确定了。

    因此，无论任何时候，所身处的环境条件是外在限制和影响，一个人成长主要看的是自身的内在动机强烈与否。正如那句话“心有多大，舞台就有多大”，我们需要想想，自己成长的动力有多大？