人工全髋关节置换手术患者住院期间的康复锻炼方案:

1.患者教育。包括如何平躺着、如何侧躺着、如何坐着、如何下床、如何上床等。

2.踝泵运动。

3.行走的方法。

4.冷敷的方法。

5.股四头肌和臀肌的等长收缩运动锻炼。

6.膝关节终末伸直训练。

7.被动的髋关节外展、屈曲、直腿抬高训练。

8.坐在椅子上主动或辅助主动的膝关节伸直训练。

9.呼吸训练。

10.上肢肌力训练。

11.学会上下车、学会上厕所、学会使用助行器及双拐。

人工全髋关节置换手术出院患者的康复锻炼：

1.后伸肌肉的肌力训练。

2.进行以下肌肉的牵伸训练：屈髋的肌肉、内收髋关节的肌肉、腘绳肌、腓肠肌、比目鱼肌。

3.辅助的髋关节主动屈曲、外展、直推抬高训练。

4.从躺着到趴着位置的转换训练（通过身体重量牵伸屈曲髋关节的肌肉）。

5.走路时进行髋关节屈曲、外展、伸直训练。

6.进行腘绳肌和股四头肌功能性的推拿按摩康复。

7.刀疤处的摩擦按摩。

8.在镜子前面走路。

9.一般手术后6周开始进行闭链动力训练。

10.一般手术后6周开始单腿站立训练。

11.非手术侧髋关节在下方侧躺着的情况下进行手术侧髋关节的外展肌力训练。