Oxfam第二次队友集训 - 登Tamahunga山

何海 2011-2-20 12:06

继上星期coast 2 coast集训后，今天我们队第二次集训，登高约450米的Tamahunga山。这在奥克兰北部边界地带，高速行车约50分钟到达。先在队友Darryl的葡萄园会合，然后再开车去山脚。 短暂过坡度较缓的farmland后，马上进入森林。很快就体会到山的威力，坡陡路滑，马上汗流浃背，衣衫尽湿。连Allison都说这段山程是个killer ...

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为Oxfam第一次团队集训 - 26公里行走

何海 2011-2-12 10:07

今天是我们Oxfam的第一次团队集训，Auckland coast to coast, 由市区走到Onehunga,再走回来，全程约26公里，中途爬两座小山: Mt Eden, One Tree Hill。八点：团队四人，Darryl, Emma, Allison及我由Queen query准时出发。 天气多云，气候温和，很适合行走。今天大家第一次集训，也是为了互相了解各自的长处，短处，毕竟作为 ...

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再战Riverhead 10公里越野跑

热度 1 何海 2011-2-6 10:42

昨天走了Riverhead 22K, 今天的10K run也早已报名，所以也来拉练。脚还是累，所以今天的策略是，只要跑完就行，不需要快。刚开始，非常慢，跑步几乎与走步一样快，但保持跑步姿势。即使上坡，也慢慢跑步。 最先是倒数几名，后来上坡慢慢追上几个人。的确，上坡才真正考验人。前两星期我加强了上坡的训练，看来收到了初步效 ...

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Riverhead 22公里森林越野行 - 艰苦的行军

热度 1 何海 2011-2-5 18:27

四个素不相识的人组成了一个团队，参加4月在Taupo举办的100公里慈善行。四个人里，有两个来自葡萄园，一个刚大学毕业（室内设计），一个生物工程研究人员。团队名字叫'Strangers in the Night'。这个周末是第一次模拟训练，在Riverhead森林越野. 四个人里只有我有空参加。是一次很好的练兵，体会一下越野的滋味。这是营地。 ...

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参加Waiheke Wharf 2 wharf 12公里越野跑

何海 2011-1-15 14:09

Waiheke island是奥克兰外一大岛，别名激流岛， 前文 介绍过。这次越野跑分三种，25, 12及7公里，起点也不同。起跑时间分别为8:30, 9:30, 10:30am. 可报名跑或走。跑类可以走，但走类不允许跑。 报名参加12公里，这是我的2011年第一跑。报名费含来回船票，计时芯片租用。ferry早上7:00AM由奥克兰开出，半小时到港，然后有 ...

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参加Albany环湖10公里跑

何海 2010-12-12 05:28

这是Albany环湖跑三系列的第一次，沿Westfield人工湖及体育场跑两圈，一圈5公里。设5，10公里跑步，或walk.参加费用约为每人160元人民币。这个活动虽然比上次 奥克兰马拉松赛 小很多，但组织得很好，线路清楚，弯角都有工作人员维持路线，为参加者加油打气，'well done', 'good efforts', 'excellent work', 等等。 有与公 ...

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