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专注力训练 摘抄
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看到<专注力训练>这本书 ,摘抄一些句子；
发现别人的优点
体能训练
每月第一天，坐下来梳理自己的目标，看哪些不足
成功的秘诀在于尽可能的学习你所能学习的东西，不要想着如何才能少做，而是尽可能的多去做。
应当停止对自己的精力的肆意浪费，转移到有益的地方
如果一个人全身关注的做一件事情，任何事情都无法干扰他的行动。
将意识锁定在一个目标或者一件事情上。
和别人谈话时，要牢记立场，全神贯注于你所谈论的话题，
从小事练习专注
练习长长的呼气，深深的吸气，
说比倾听更容易，认真倾听有助于专注力的训练。
感到自己要急躁时，运用意志的力量让自己平静下来。
心态平和，不要急躁。、
我来像个办法，我一定能象个办法，
清醒自己每时每刻在做些什么。
找出自己最大的弱点然后克服它。
日常的生活中的小事上养成快速决断的习惯，比如规定时间内起床，决不拖延。
我精力充沛，能实现所有我的梦想。
想你希望的那样思考，说话，行动，你的希望就会实现。
想要走的更远，每天进步一点。
每天有计划的多做工作，你会发现你比预想的做得多得多。
不要害怕困难成功取决于你的头脑。
别说自己不能，’
每天留出一定的时间，比如说十分钟，专注于某个念头，并使之成为一种习惯。
专注的最佳时机是阅读完某本鼓舞人心的读物后，
专注的第一步就是在心目中描绘愿望得偿的影像。
训练专注从日常生活中练习。
一次只能做一件事，便能一件一件的去解决。
一段时间内将所有的力量集中于一个点。
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