博文
没做好准备活动的高昂代价
|||
年初，参加女儿学校的活动，突然有人提议家长做个短跑比赛，于是也没做准备活动，直接上场了。哨声响起，刚跑出几步，脚下传来一声清脆的断裂声，一个趔趄，又是一声断裂，奇痛无比，接着上医院，左小腿筋腱断裂，手术，住院，双拐，单拐，轮椅，都买齐了。一次坐着轮椅在公园晒太阳，一个老爷子看了我半天，最后说了句：“这么年轻怎么就脑血栓”，我差点晕过去。
三个月后上班，早会上听说一个同事头天也肌腱断裂，心中大惊，可以“卖拐”了，赶紧电话打过去，问他拐要不要，他说已经买了，那我说轮椅送给你吧。
总结教训：
1 平时锻炼比较少，在病床上才响起能够随时启动短跑应该是十年前的事了，今后要加强身体锻炼；
2 年龄不饶人，剧烈运动已经是大学生的事，太剧烈的活动不适合自己了；
3 运动前一定要热身，身体没有到达状态可不行啊。
https://m.sciencenet.cn/blog-612794-624128.html
上一篇：动态平衡的生活意味着幸福
