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情绪健康是健康身心的核心
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保持情绪健康是最不容易。情绪、内分泌和免疫之间的功能最佳化主要在于自身的维持，而这需要技巧。情绪这个东西有时候会使人觉得很奇怪，就像天气一样，飘忽不定。但可以肯定地说，情绪几乎完全体现的是一个人的观念、情感和习惯。而这些观念、习惯和情感等又几乎全赖于后天养成。尽管现在很多的生物医学家们都热衷于探寻与情绪有关的基因，总寻思情绪和基因决定有关，但直到目前为止，这种情绪与基因决定之间的关系尚未能被完全搞清楚。
情绪和“脾气”
“脾”是人体内一个比较与身体机能密切有关的器官。中国人喜欢把情绪与脾气看作同一种东西，说一个人脾气不好是一种“疾病”现象。脾气可虚，可实....可以受外邪和内邪的影响，比如脾可以被风、热、暑、湿、燥、火等内外六邪的影响，而出现寒热虚实等不正常的功状态，一个人的脾处于这样的状态，那么自然会影响到一个人的“情绪”。
中医的温补学派很早就出现了，但一直围绕“补肾”和“补脾”争论了近千年。中医认为人的左右肾脏有一个是“命门”，为先天之本，而对应的后天之本则就我们说的“脾”，即“脾为后天之本”。俗语说一个人“先天不足”和“后天亏虚”就是指的“肾”和”脾”的问题。
先天肾机能弱，那么这个人肯定若不经风，身材矮小，....
(如果感兴趣就来看，我会慢慢写，别忘了，老夫的中医内科学的知识可是童子功，自外祖父那里到我父亲那里到我这里也可以是传承下来的，外祖父以上就不大清楚了，因为我出生的时候他老人家已经去世了。老夫除了指导分子生物学研究生（隶属于北京理工大学生科院，同时，还指导药理学研究生，药理学研究生隶属于河北大学医学部基础医学院，欢迎报考）
同时请参考 潘学峰 写的《每个人的医学》
https://m.sciencenet.cn/blog-218980-466444.html
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