人们都有这样的体会：在一些场景中，会不由自主地感到紧张；在另一些场景中，会自然而然地感到放松。一个有意义的问题是，什么样的场景让人放松？特别地，为什么这样的场景让人放松？最新的一篇论文（Coss & Keller, 2022）考察了这样的问题，带来了较多启示。该文涉及两项研究，下面先介绍研究1。

研究1通过比较看城中游泳池的水、停车场的树、路上的符号，考察看水的生理效应。被试为32名美国Davis一个游泳队的成员（男性、女性各16人），可分为3个年龄组，18~30岁组10人（男性6人，女性4人），31~50岁组10人（男性4人，女性6人），51~85岁组12人（男性7人，女性5人）。

研究在美国加州Davis市政中心附近的3个地点进行，见图1~3。地点1是一个带有白色玻璃纤维墙的游泳池（21.6米×13.7米），游泳池里含有化学物质，以使水面闪着蓝绿色的淡光。地点2是游泳池附近的一个停车场，偶尔有人在远处走过。地点3是Russell大道上的一个路口，车流量适中。

图1 游泳池的水（Coss & Keller, 2022）

图2 停车场的树（Coss & Keller, 2022）

图3 大道上的符号（Coss & Keller, 2022）

研究的指标是血压和心率，用自动膨胀腕带（auto-inflated wrist cuff）进行测量，以示波法（oscillometric method）计算收缩压、舒张压和心率。这种自动测量血压和心率的装置与无气血压计和听诊器测试同样准确。

在研究时，指示被试阅读和签署知情同意书，接着去进行测试。要求被试站着不说话，把腕带戴在左臂与心脏平齐处。被试做好准备进行血压采样时，请他/她注视一个特定的目标1分钟，接着，站在附近的研究者立即启动血压监测器。在采样期间，附近没有其他人。在被试保持注视的过程中，经过25秒的腕带放气，15秒后开始测量血压。一个采样点测试结束，把腕带从被试身上移除，再转到下一个采样点。这3个采样点按预先选定的随机顺序依次进行。

在游泳池条件下，被试站在离水边缘约2米处，注视水表面的一个点1分40秒，之后，再去下一个取样点。在停车场条件下，指示被试注视约18米处的一棵树1分40秒。在Russell大道条件下，指示被试站在人行道上，注视道路对侧105米处的一个三角形符号。完成这些任务后，收回血压监测器，从其内存中读取被试的收缩压、舒张压和心率数据。

为了排除被试的年龄相关血压变化，用收缩压分数除以舒张压分数，得到收缩压/舒张压比，以反映常规动脉外周阻力（Drzewiecki, Hood, & Apple, 1994）。用Statistica 4.0进行统计分析。对1分40秒观看目标时期的收缩压/舒张压比和心率变化，均进行两个被试间因素（性别、年龄组）和一个被试内因素（地点）的方差分析。为了检验具体的假设，即看水应当影响这些测量指标，运用计划比较（planned comparisons）进行简单效应检验，考察这些取样点的均值差异。此外，以事后比较考察交互作用。

研究表明，对于血压来说，性别与年龄的主效应均不显著，地点的主效应显著（F(2,52)=9.976, p<0.001）。采用简单效应检验的计划比较显示，看游泳池水时的收缩压/舒张压比（M=1.400, 95% CI±0.039）显著低于看停车场树时的收缩压/舒张压比（M=1.469, 95% CI±0.046），F(1,26)=12.526, p=0.002，效应量是大的，d=1.4。同样地，简单效应检验显示，看游泳池水时的收缩压/舒张压比显著低于看Russell大道符号时的收缩压/舒张压比（M=1.516, 95% CI±0.082），F(1,26)=19.446, p<0.001，效应量是大的，d=1.7。看Russell大道时的收缩压/舒张压比倾向于大于停车场的收缩压/舒张压比（p=0.098）。

对于血压的性别与地点的交互作用（F(2,52)=4.571, p=0.015）来说，男性是血压差异的主要来源（F(2,52)=13.244, p<0.001），在Russell大道时，收缩压/舒张压比高于女性（F(1,26)=4.948, p=0.035）。年龄与地点的交互作用也是显著的（F(4,52)=4.564, p=0.003），31~50岁的被试在3个地点存在显著差异（F(2,52)=14.581, p<0.001），51~85岁的被试在3个地点也存在显著差异（F(2,52)=14.581, p=0.016）。

对于心率来说，任何主效应与交互作用均不显著。不过，计划的比较显示，看游泳池水时的心率（M=62.50, 95% CI±3.24）比看Russell大道符号时的心率（M=64.38, 95% CI±3.17）更低（F(1,26)=4.916, p=0.035, d=0.9）。

总之，这一研究的结果表明，与注视停车场的树和Russell大道上远处的小符号相比，注视游泳池中的水1分40秒，收缩压/舒张压比更低。看水也比看Russell大道上符号的心率更低。这些结果显示：与看没有水的城市生境相比，看水能降低血压，看水时的心率低于看大道时的心率，不过，看水与看树之间的心率差异不显著。

参考文献

Coss, R. G., & Keller, C. M. (2022). Transient decreases in blood pressure and heart rate with increased subjective level of relaxation while viewing water compared with adjacent ground. Journal of Environmental Psychology, 81, 101794.