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老年人不宜汗蒸
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无论男女老少，只要身体健康，就不需要补充任何保健品，浪费钱，加重身体脏器的负担。有的老人每天吃很多保健品，品种多，数量大，每月化几百元，甚至上千元的保健品，是极大的浪费，对身体并无好处。 有的老人身体有病，就要对症下药，保健品不能当药吃，没有治疗作用，也没有预防疾病的作用。 每天吃饱、吃好就可以 ...个人分类: 长寿秘诀|268 次阅读|2 个评论
许培扬 我的养生哲学 静心、静脑
热度 2 我比较懒，不爱活动。老伴老是叫我出去活动，走路，小区里她走10圈，我只能走三圈，就坐下来了。我认为老年人养生保健，应该动静结合，以静为主，适当运动，对有些老人静比动更重要，我看到有的老年人运动锻炼过度啦，不科学，反而影响身体健康。我觉得睡觉特别重要，没有充足的睡眠，其他运动都 ...个人分类: 长寿秘诀|288 次阅读|2 个评论
我看到有些中老人每天去汗蒸，有的人每周多次，这是不科学的，每周1-2次就可以啦。
特别是60岁以上的老年人，身体不好的不应去汗蒸。
老年人不宜汗蒸
因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
特别提示
1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。
2、汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1，2次就好。
详细介绍 http://baike.so.com/doc/4974858-5197640.html
https://m.sciencenet.cn/blog-280034-965790.html
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