“瘦胖子(skinny fat/thin fat)”不是医学术语，通常用来形容那些看起来很瘦，但实际上携带的脂肪超过健康水平的人。换句话说，“瘦胖子(skinny fat)”指体重或BMI指标正常，但体脂率过高的人。由于体重指数（BMI）仅仅基于身高和体重计算，不考虑体脂百分比，因此有人BMI值在健康范围，但他们的体脂百分比并不在健康范围内。从某种意义上说，BMI并不是衡量你整体健康状况的一个很好的指标。有人BMI健康，但是代谢性肥胖（metabolically obese），有人BMI肥胖，但实际上是代谢健康。

有相当多的人看起来很瘦，但是，当你对他们进行检查时，发现他们有相当多的脂肪，当身体脂肪百分比（体脂率）超过体型所认定的健康水平，就“与疾病的高风险有关”。女性的正常体脂率在21%到33%之间。如果一个人的体脂百分比达到36%、38%甚至更高，那就令人担忧了。

问题实质不在于有没有脂肪，而在于脂肪在什么地方（或是什么脂肪），如果是皮下脂肪——位于皮肤表面的正下方，可以用手指捏到——被认为是的健康的，而内脏脂肪（沉积在身体深处的器官周围，通常在腹部）则与一系列健康问题有关。发表在《内科年鉴》（Annals of Internal Medicine）上的一项研究发现，体重正常但腹部周围携带过多脂肪的人，即使与体重超重或肥胖的人相比，早死的风险也是最高的。

What Is Skinny Fat? The Signs And Dangers Of Being Thin Fat

https://www.womenshealthmag.com/health/a30212264/what-is-skinny-fat

What Is 'Skinny Fat,' Exactly, and Is It Dangerous ...

https://www.livestrong.com/article/13722522-what-is-skinny-fat

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