在最近一项测试运动对整体新陈代谢影响的研究中，俄勒冈州立大学的研究人员发现，即使是一次中等程度的有氧运动，也会对平时久坐的人的细胞产生影响。

线粒体是负责生物呼吸过程的细胞部分，呼吸过程将糖和脂肪等燃料转化为能量，因此研究人员只关注线粒体的功能。

“我们发现，不管线粒体使用什么燃料，燃烧这些燃料的能力都有轻微的提高，”该研究的主要作者、公共卫生与人文科学学院助理教授马特·罗宾逊说。

OSU的研究人员招募了一些不经常锻炼的参与者，让他们以中等强度骑一小时固定自行车。15分钟后，他们对肌肉进行了活检，以测试运动完成后线粒体的效率，并将这些结果与休息日进行了比较。

运动后，受试者的线粒体燃烧的脂肪基燃料多12-13%，糖基燃料多14-17%。罗宾逊说，虽然效果并不特别大，但它们是一致的。

该领域先前的研究早已证实，规律的运动会使人的新陈代谢产生持久的变化，使他们的身体即使在不运动的时候也能燃烧更多的能量。

Cells burn more calories after just one bout of moderate aerobic exercise, OSU study finds

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/03/210322085520.htm

1. Sean A. Newsom, Harrison D. Stierwalt, Sarah E. Ehrlicher, Matthew M. Robinson. Substrate-specific Respiration of Isolated Skeletal Muscle Mitochondria after 1 h of Moderate Cycling in Sedentary Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2021; Publish Ahead of Print DOI: 10.1249/MSS.0000000000002615

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