今天是世界无烟日。说到香烟，所有的人都不陌生，当烟民们在吞云吐雾的时候，很多非烟民也备受二手烟的干扰和侵害，目前还有三手烟的说法，三手烟是指吸烟后吸附在衣物、家具、地毯、甚至是毛发上的烟草残留物。其实二手烟和三手烟都属于环境性烟雾（environmental smoke）的范畴。而环境性烟雾的危害有时候会大过一手烟，对于一支香烟来说，绝大部分都不是被环境而非烟民消耗掉的，也就是说一支烟只有很小的一部分被烟民吸入了，而其他的绝大部分都是在点着之后“自燃”掉的。《香烟：警示标签没有告诉你的》一书中对于烟草的燃烧过程以及环境性烟雾进行了详细的阐释。同时该书也通过各种细节阐述了吸烟所导致的各种危害，有些危害是不可逆的，即使是对以前吸烟而现在戒掉这个恶习的人来说。当然本书的数据是基于美国的一些统计结果，但是禁烟是一个世界性难题。因而该书对于任何一个国家和地区的人来说都具有一定的警示意义。以前也看过一本号称看完了可以戒烟的书，书中特别强调了意志的作用，同时也有一定的科普性，比如书中提出了吸烟成瘾是尼古丁戒断症状的一些反应，比如人们在睡觉的时候绝对不会想到吸烟。而该书也不提倡通过循序渐进的方式进行戒烟。

研究生毕业的时候，一个同学进入了中烟集团。当他说到烟草行业每年给国家上缴几个亿的利税的时候，其喜悦之情溢于言表，殊不知这些利税的背后是无数烟民的健康，大概也许就是因为这些巨大的利税才导致了我们目前控烟不利的现状吧。而香烟在我们的生活中不仅仅是一个产品和商品，更多的时候也会成为一种礼品和一种象征，比如周久耕和南京“九五之尊”就是一个典型的例子，各种品牌的香烟琳琅满目，而其价格也是高低不等。在国外来说，无论什么品牌的香烟，其价格也都差不多，另外只有特定的商店才可以销售香烟。虽然我们的香烟商店也需要经过注册，但是我们身边随处可见各种烟酒店。

香烟的历史很悠久，但是香烟的大量普及应该和火具的普及有一定的相关性。火具的易获得性使得随时随地点燃香烟成为一种可能，并进一步促进了香烟的消费和消耗。火柴、打火机到处都可以得到，即使自己不带也可以向周围的烟友借一下，甚至只要周围有人冒烟，那么自己手中的香烟就有被点燃的可能，这也就是所谓的“对火”。

戒烟存在一定的难度，因为香烟更类似于慢性毒品，是会上瘾的。有时候只靠意志难以发挥最大的效果，因而更应该引入一些介入疗法。在澳洲的时候有个朋友谈到当地医院有一种可以戒烟的药物，效果很好，我只是听说澳洲的医药技术很发达，但是没有想到其戒烟的药物也有很好的效果，当然没有亲眼见到，同时国内似乎也没有这些药物。而当下流行的各种烟草替代品也未必会发挥其所宣称的效果，比如电子香烟，还有曾经盛极一时的如烟，它们如一阵风一样吹过，虽然没有带走一片云彩，但是却带走了打算戒烟的烟民的金钱。

戒烟，接烟和借烟似乎可以有一定的相关性。很多时候，抽烟成为了一种交际行为，别人递过来的香烟不好意思不接，于是乎戒烟的计划在一次次接烟的过程中失败了，因而戒烟不仅要自己不买烟，更要懂得不去接烟。而很多烟民在手头没有烟，也没有烟店，又难以控制烟瘾的时候会忍不住向身边的烟民“借烟”，但是这种情况会比较少见。既然周围的环境使得香烟存在着难以获得性，那么为何不尝试着利用这个机会去戒烟呢？

吸烟已经不仅仅是一种行为了，更大程度上已经成为了一种社交行为，一种需求和一种行动。因而要戒烟就应该有强大的意志，更应该有一些转变人们社交行为、需求和行动的措施，比如通过药物治疗等等。以前对烟草院士的争论也体现了人们对于烟草的厌恶和抵制，作为一个负责任的大国，我们应该真正采取行动实现控烟的承诺。

今天虽然是世界无烟日，但是很多烟民未必知道，即使知道也未必采取了措施让今天真的无烟。而对于控烟的终极目标来说，仅仅靠一个无烟日是无法是实现的。