谣言1：沐浴液易诱发乳腺癌

传言追踪：2014年，一则有关“沐浴液诱发乳腺癌”的网帖在微信朋友圈里传得火热。网帖称，沐浴液中含有一种叫Paraben的防腐剂，长期使用恐诱发乳腺癌。

专家解读

上海中医药大学教授，博士生导师，中医肿瘤专家何裕民：

无论是沐浴液还是其他洗涤用品，只要被有关部门批准的，即便里面有添加剂，也是安全的，它的毒理和病理检测是合格的。

乳腺癌的发生属于生活方式病，和肥胖，饮食热量高关系更密切，除此之外还有性格问题，有研究发现，有洁癖的人易患乳腺癌，我的门诊中也确实有类似病人，她们虽然有洁癖，但是很讲究生活品质，多是选用绿色的食物和生活用品，但是还是得了乳腺癌，因为较真的性格使然，洁癖就是一种较真，这种人，即便用清水洗，也属于癌症的易患人群。

谣言2：隔夜茶致胃癌、肝癌、食道癌

传言追踪：“隔夜茶”是指头一天冲泡、经隔夜放置的茶汤。2014年年初，网上出现“隔夜茶不能喝”，饮用将导致人患上胃癌、肝癌、食道癌等癌症的说法。这种说法的依据是：茶叶经放置过夜后，其中的一些二级胺类物质可以转变形成致癌物——亚硝胺。

专家解读

上海中医药大学教授，博士生导师，中医肿瘤专家何裕民：

二级胺类物质并非茶汤中所特有，而是广泛存在于很多食物中，尤以腌腊制品中含量最多，就算“隔夜茶”有，也是少量的，你想想，你每天喝的茶才几克，残余到最后的就更少，远低于人们从任何一种主食或蔬菜中摄入的量。

而且，这种二级胺类物质需要在特定条件下与硝酸盐共同存在、并发生化学反应才能形成亚硝胺，后者才是致癌的，而亚硝胺要达到每千克体重吸收100至200毫克才有可能致癌，你得喝多少隔夜剩茶呀？

谣言3：催熟水果致儿童性早熟

传言追踪：“某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟”的消息在微信朋友圈中疯传。传闻称，果农利用一种名叫“乙烯利”的化学药剂将青香蕉或草莓催熟，这种物质会导致儿童性早熟，这使得不少年轻父母慌了神儿。

专家解读

中国中医科学院基础研究所陈小野教授：

人工催熟和自然成熟果实中植物激素乙烯的作用是一致的，吃自然成熟的果实不会促进性早熟，同样的道理，吃催熟果实也不会使孩子性早熟。

儿童性早熟和环境雌激素有关，所以女孩子性早熟的比男孩子多，因为是环境雌激素，而不是环境雄激素，这和我们用的药物，化学洗涤用品和避孕药有关，这些讲解之后会产生环境雌激素，不仅是中国，也是个新的世界性问题。

谣言4：含糖饮料=骨质疏松

传言追踪：“吃糖多的人容易缺钙，因为吃进的糖会换走骨骼里的钙”,在这样的理论引导下,自然就得出了“喝汽水等含糖饮料会导致缺概和骨质疏松”的谣言。

专家解读

北京中医药大学第三医院崔鲁佳博士：

不是糖换钙，而是吃糖多了，人肥胖了，骨质疏松发生的可能就比瘦人要高，甚至可以说，胖子都是软骨头。更重要的是，就算这个糖换钙的说法成立，就需要每人每天吃大量的糖，非此换不出危及健康的钙，实际上这是不可能的。

国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松十大危险因素中提到，引起现代人骨骼不健康的三大主要原因是：饮食中摄取的钙和维生素D不足、女性激素变化和缺乏锻炼。

谣言5：晚上锻炼等于慢性自杀

传言追踪：相对于晨跑来说，更多的上班族会选择晚上跑步。但近年来，网上有一种说法，晚上锻炼等于慢性自杀。这让许多晚练一族免不了人心惶惶。

专家解读

中国中医科学院基础理论研究所陈小野教授：

早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的，用中医解释是，“平旦阳气升’,早上，人的阳气还很弱，免疫力相对低。

而且清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动远不如晚上的环境好。

谣言6：微波炉加热食品致癌

传言追踪：微波炉致癌说由来已久。2014年夏天，一则名为《快别用微波炉了，会致癌》的帖子在微信上疯狂转载，文中称微波炉加热的食物会产生致癌物质，再次引发人们担忧。

专家解读

北京中医药大学第三医院崔鲁佳博士：

微波只是加热食物中的水分子，食物本身并未发生化学变化，所以不会产生致癌物。合格的微波炉，微波泄漏量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内，正常使用，不会对人体造成伤害，为了保险，在微波炉加热时，和它距离两米就可以了。

谣言7：榴莲+酒=砒霜

传言追踪：2014年，一名年轻男子在泰国旅游时吃了很多榴莲，加之同时饮酒，结果引发心脏病猝死。之后便流传榴莲加酒可能导致酒精中毒，诱发休克或死亡。这类暴饮暴食或醉酒猝死的新闻并不罕见，如果恰在猝死前曾经食用过某些食物，就会有人将死因归罪于生活中广为流传又毫无科学依据的“食物相克”之说。

专家解读

在食物中，从来就没有食物相克的问题，任何食物的适量摄取与搭配都不会对人体产生所谓的中毒或致死。日常生活中酒与榴莲一起食用者大有人在，这个人因此出事，只能推断和饮酒有关系，饮酒可以引发心脑血管猝死。

这个说法说，因为榴莲中含有大量硫化物。其实，榴莲中的含硫氨酸含量极少，每百克不到3毫克，而每百克大米含硫氨酸约300毫克，既然我们的米饭都可以和酒一起吃，榴莲与酒同食怎会中毒死亡？

谣言8：蘑菇易重金属超标

传言追踪：今年10月，一篇名为《蘑菇还是少吃一点吧》的文章在微信圈里流传，文章称，一名来自瑞士苏黎世大学、研究真菌的博士说，蘑菇虽好，但它对铅、汞等重金属的富集能力强，最多可达到100多倍。

专家解读

蘑菇是否重金属超标主要与其生长环境有关。现在市场上出售的蘑菇大部分是在含棉籽壳、麸皮等一些农林副产品所配制的培养基中生长的，基本接触不到重金属。蘑菇内含有多糖，这种成分可以抑制重金属的解离，使之在体内无法成为离子，因此很难被肠道吸收。

谣言9：小分子胶原蛋白抗衰老

传言追踪：2014年年初，艺人林志颖凭借“逆生长”成为人们热议的话题。在他公司推出的产品中，有一款以“小分子胶原蛋白”为主打原料的胶原蛋白饮品，林志颖在广告中称自己不老的秘密就在于此。

专家解读

著名健康科普作家佟彤专家解读：

水解胶原蛋白(或是宣传的“小分子胶原蛋白”)没有能帮助美容护肤的证据。首先，胶原蛋白缺乏身体必须的氨基酸，水解胶原蛋白相当于把人体消化的过程在体外进行了一部分，吃下后消化吸收速度更快，但是，就算是它们的确被吸收进入血液了，因为缺乏必须氨基酸，所以不能重组为蛋白被皮肤所用，最后又被排出了体外。

谣言10：唱首歌等于慢跑100米

传言追踪：2014年末，“唱歌减肥法”在网络上迅速流传。此法称，减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里，迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里。

专家解读

卫生部中日友好医院主任医师张舒难：

这种说法仅是在理论上成立，因为唱歌只需要用到胸腹部肌肉，而慢跑是需要运动到全身的，特别是腿部肌肉，而腿部肌肉是人体最大的肌肉群，它的运动可以有效地降低血糖，很多糖尿病人通过运动降糖，就是这个道理，唱歌肯定没这么效果，很多歌唱家可是糖尿病呀！

谣言11：“性爱频率公式”人人适用

传言追踪：2014年网上、手机上盛传“性爱频率公式”，引起了很多人的困惑。该“公式”显示，性爱频率=年龄的首位数(+位数)x9，性爱频率公式所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，而个位数则为该性爱周期内应有的性爱频率。例如，年龄为20~29岁，则2X9=18,表明10(天)为性爱周期，8天为本周期内的性爱频率，就是10天内有8次性爱。以此类推30~39岁，3X9=27,20天内可以有7次性爱……

专家解读

卫生部中国友好医院主任医师张舒难：

性爱没有一定之规，和人的状况，习惯体质有关，最好的判断办法，是性爱之后第二天不觉得疲惫，这是最有效的检测指标。

谣言12：晨起喝淡盐水可排毒

传言追踪：2014年，许多养生达人都在尝试一种新的排毒养颜法——每天早上起床后空腹一口气喝下500m毫升淡盐水。早起喝淡盐水的这一养生方法，在网上被疯传。

专家解读

著名健康科普作家佟彤专家：

这是老黄历了，因为过去人们没什么消毒措施和药物，盐是唯一的，比清水有效所以用盐。但是，现在中国人吃盐过多，已经是高血压的重要原因，特别是北方人。所以没必要在漱口时再盐水，而且如果真是口腔牙齿炎症，盐水也是无效的，至少需要用漱口水。

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