如今我们都知道要避免久坐，要多运动，这样会对身体有好处。但好处有多大，其实并不太清楚。最近《柳叶刀》杂志发表了一篇相关综述。我们来看看结果。

该研究综述了16个研究，包含了1005791名调查样本，随访了2-18.1年不等，其中84609 例(占8.4%)死亡。
把每天坐4小时以下和积极运动（>35.5 MET-h per week）的人作为对照组，则在运动较少的组全因死亡率会增加12-59%。每天坐8小时以上和运动少（<2.5 MET-h per week）的组死亡风险比为1.59（95%可信限为1.52–1.66）。

原文链接：Ekelund U, Steene-Johannessen J, Brown WJ, et al, for the Lancet Physical
Activity Series 2 Executive Committee and the Lancet Sedentary Behaviour
Working Group. Does physical activity attenuate, or even eliminate, the
detrimental association of sitting time with mortality? A harmonised
meta-analysis of data from more than 1 million men and women. Lancet
2016; published online July 27. http://dx.doi.org/10.1016/
S0140-6736(16)30370-1.