曲津華

仰視有三個要素，就是：正前方、擡頭、看。當然，仰視時如果面部偏向左，或偏向右，也都是可以的——可以歸入廣義的仰視。至於擡頭的角度幾何，並無大所謂，擡起來就好。

這裏反覆說仰視，並非教人驕傲自大，目中無人，而是提醒看官做自身的保健。這裏所倡導的仰視，就是指爲適應人體頸椎的自然結構，而向後彎曲頭頸的動作。

從人體結構的角度來看，頸椎在後頸處應爲凹曲狀，頸前側應爲凸起狀，即所謂的S曲線，這大概是適應了人類長期直立和多爲仰頭覓食動作（早期人類的主食野果多來自樹上）的進化結果。隨着人類社會工具的不斷改進和生產力的提高，人們的低頭性動作應該說是越來越多了——畜牧業、農業和工業發展，都不再需要人類像以往那樣常常仰視。可惜，在人類長達幾百萬年的進化史中，人體已經適應了長期的“仰視+平視”類基本工作模式，而“俯視+平視”的基本工作模式只有區區的幾千年。現在，人們越來越多地用俯視來工作，比如寫字、畫畫、彈琴、用電腦、打遊戲，絕大部分的家務勞動也是俯視性的。現代化了的社會，人們的走路也不是古人那樣更多地採用平視的姿態，而是更多地俯視，以免被腳下的障礙物、坑窪或者狗屎害到。要用幾百萬年進化形成的仰視型頸椎來做以俯視型爲主的工作，其結果就是，現代人的頸椎病越來越多。

如何解決這個普遍而嚴重的制度性問題？很簡單，就是極力減少俯視性工作狀態，多多做出仰視性動作。所以說，仰視應被推崇，並成爲常態。

讓仰視成爲常態，其實是讓人體迴歸幾千年前的那種仰視多於俯視的生活狀態。如此，一可以治療、緩解罹患頸椎病人士的疾苦，二可以起到無病防病的作用，讓頸椎病遠離人類。

事實上，當電腦成爲城市白領的主要工作對象之後，頸椎病的多發就是衆所周知和公認的了。如何在這一具普遍性和廣泛性的頸椎病高發領域提高工作者們的幸福感？其實也不難，就是把電腦屏幕擡高，高到需要仰視的程度。這就暗合了人類幾百萬年的默認身體形態，讓頸椎狀態得以迴歸本原，重新展現出美麗的S曲線，大家的頸椎病自然就會減少了。

讀者中若有電腦設備的製造商，也許會馬上想到設計一種屏幕高高在上的電腦，以快速地佔領即將涌現的仰視電腦流行大潮所帶出的巨大商機。趁這個大趨勢到來之前，其實我們每個電腦用家也是可以有所作爲的——在自己的工作檯面上做出一個稍微超前的舉動，就是把電腦機箱搬上桌面，使其穩臥，再將顯示屏置放其上。如此這般，就會創建出一個仰視電腦屏幕的、有利於頸椎健康的工作環境。可以說，我等沾沾自喜之時也就是幸福指數瞬間得以提高之時。