为什么“不给建议”

因为人们固执己见，所以才有千差万别，但都指向执着过去的心理困境。西方心理咨询师在大量的实践中发现，咨询师给咨询的人建议之后，大多是没有什么效果的。人们只是愿意执行自己想到的方法，而不是别人给的方法。如咨询师真想给出有效的建议，那需要了解很详尽的对方的细节和背景。而人们无暇来告诉你这些内容，或这些内容是不想被人了解的，所以草率的建议是无效的，还不如不给建议，（从而想出各种办法来）激发对方自己找到解决方法。

给不给建议不是对与错的讨论，而是有用和没有用的讨论。客户真的被给建议，我们希望这个建议对他们有用。给客户建议对他们真的有用吗？怎样把这个建议传递出去才有用？抱着这两个怀疑，焦点解决教练会小心的说：我有个类似的经历，不知对你有没有用，假如……，这样不知会不会给你的……带来一些不同呢？

为什么不执着“不给建议”

有时我们在日常生活中，不要因为在焦点解决中提倡不给建议，就执着不给建议，把不给建议也当成一个教条了。刚学焦点解决教练，或许对这一点有时太执着了，对于别人正常对话中给出的建议都接受不了。“你怎么又给我建议了呢？！”“我只用自己的方法才有用”“我自己知道怎么办”？*&……*&%……其实，“只有我自己的方法才有用”，这是多数来访者的心理现状，也是他们的思维框架，而这个框架正是我们要突破的！要学习和实践“三人行必有我师”的思维模式，这个思维模式才是社会化的框架。我们要尊重来访者的想法，但并不是要学习来访者，泛化为把来访者的个性化模式变成我们认识世界的全部认知了。

因为学了焦点，有些初学者，看到给出建议对来访者无效之后，一点也听不得别人给自己建议了。其实在日常生活和工作中，有时别人并不一定是在给你建议，他们或许只是在你眼前显示自己拥有的知识和经验，把这些“玩具”展示给你看。人们其实只是在正常交流，而不是在相互之间做咨询。所以，这是两个极端：一个极端是天天给人建议，在不了解和不知道别人的情况下也给建议。另一个是极度的对建议敏感，这两个方面其实我们都要警觉。

有时，人们回应我们一段知识经验和方法，你可能会马上理解这是一种建议而排斥。其实对方不一定是期待你去做什么，或者他只是一种条件反射，情况对应知识，环境对应经验，或者只是一种关心，用他们认为对的方法来关心你。这时，做为我们要相信，相信他们的建议，对他们自己和对我们来讲，一定是有用的。不一定是这一次有用，或许在某个时候，那个语境就对应上了，他们的建议就在潜移默化中起作用了。

“我们从来不愿听妈妈的唠叨，但正是那些唠叨，在不知不觉中建构起我们人生的网络。（高七师）”

在这里，我有个建议，对初学焦点解决教练的人，不知道什么时候这个建议能有用。“我们要感恩给你出主意，讲他的解决办法、帮你找病因的人，”虽然这三个角度，都是焦点解决思维反对的，但是在平时的交流中，“我们要相信他们是用建议来关心我们”，是他们相信我们不是一个固执的人。

如果我们用这样的方法，和感恩的心态跟人们交流，我们可以思考一下：这样会给我们的生活对话带来哪些不同呢？

学习、练习、实践、反思、督导，是一个SF取向工作者的快速成长之路。敬请期待下期分享。